養生，在中國具有悠久的歷史、濃厚的文化特色。北京是一座具有悠久歷變的古城，作為泱泱大國的首都，北京自有其天時、地利、人和的優勢；老北京人，上至帝王貴冑，下至黎民百姓，都在踐行著特有的中國式養生。北家養生是中國養生的一個縮影。
本書凝集張其成教授多年養生經驗，語言生動，通俗易懂，操作性強，是一本適合大眾修心養生的必備全書，具有很高的實用價值。
張其成，著名國學專家、養生專家，北京中易國學院院長，北京中醫藥大學教授、博士生導師。中華中醫藥學會中醫文化分會主任委員，國家中醫藥管理局“治朱病”工作咨詢專家委員會委員，國家級非物質文化遺產“張一帖”世醫第十五代傳人， “國醫大師”李濟仁之長子，我國第一位《黃帝內經》博士後，我國“中醫文化學”學科帶頭人。
本書凝集張其成教授多年養生經驗，語言生動，通俗易懂，操作性強，是一本適合大眾修心養生的必備全書，具有很高的實用價值。
張其成，著名國學專家、養生專家，北京中易國學院院長，北京中醫藥大學教授、博士生導師。中華中醫藥學會中醫文化分會主任委員，國家中醫藥管理局“治朱病”工作咨詢專家委員會委員，國家級非物質文化遺產“張一帖”世醫第十五代傳人， “國醫大師”李濟仁之長子，我國第一位《黃帝內經》博士後，我國“中醫文化學”學科帶頭人。