中醫認為，春升、夏長、秋收、冬藏；晨升、午長、晚收、夜藏。人的生命不可違背自然規律，所以要想健康長壽，就要順天而行，順時而變。
本書旨在為廣大讀者提供養生保健的參考讀本，以四篇的篇幅，分別介紹了︰識時務者為俊杰，順時養生者壽天年；順時養生——十二時辰與人體經絡使用說明書；溫度決定生老病死——藏在二十四節氣中的養生秘密；《黃帝內經》中的四季養生法——伺候好人體的“春夏秋冬”。
本書旨在為廣大讀者提供養生保健的參考讀本，以四篇的篇幅，分別介紹了︰識時務者為俊杰，順時養生者壽天年；順時養生——十二時辰與人體經絡使用說明書；溫度決定生老病死——藏在二十四節氣中的養生秘密；《黃帝內經》中的四季養生法——伺候好人體的“春夏秋冬”。