本書針對生活中常見的各種亞健康狀態、病癥及保健需求，介紹了最常用且易顯效的150個保健穴位。不但針對家庭易患的36種病癥給出了具體的按摩操作指引，還給出了穴位的準確定位圖及取穴的建議竅門，同時給出了相應的食療方。本書設計風格古樸，突出中醫傳統文化韻味，簡單易懂又不失權威性、科學性。
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