本書主要內容包括︰現在養生有點亂，簡直已成為一股狂潮，我只好說︰“養生就是不養生!”很多人對養生迷戀至極，也該降降溫去去火了，不僅僅是讓自己冷靜下來，也是讓整個社會冷靜下來。對于疾病的診斷，醫生也有誤診的時候，更何況沒有醫學常識的普通百姓︰眼下不少專家在這方面做得很不好，敢忽悠、胡說八道的人有，說喝碗粥就能治腫瘤的也有，甚至為了區區一點利益，即宣稱某產品、某食物、某方法可包冶百病。我以為這至少是違背中醫整體指導原則的，嚴重影響了中醫在廣大民眾中的形象。
現在的某些養生，道理不分，往往將某一入之道，演化成普天下之真理。比如某專家說敲某條經絡能治百病，全國人民現在都在敲。理論上，氣血通暢了自然對身體有好處，但經絡同時也是病邪傳遞的通道，所以有些人就不適合敲。傳播健康信息不能只說好的方面，而不告知可能帶來的危害。
養生可以防病，但是養生絕不是治病。養生也絕不是吃什麼喝什麼的問題，如果一個人把自己定位在吃什麼喝什麼，而沒有一種理論、一種文化來指導你吃什麼喝什麼，那就跟動物沒什麼區別了。
養生不能一哄而上，茫然地拿過一個東西來就給自己用，記住︰千萬別給自己下黑手!
現在的某些養生，道理不分，往往將某一入之道，演化成普天下之真理。比如某專家說敲某條經絡能治百病，全國人民現在都在敲。理論上，氣血通暢了自然對身體有好處，但經絡同時也是病邪傳遞的通道，所以有些人就不適合敲。傳播健康信息不能只說好的方面，而不告知可能帶來的危害。
養生可以防病，但是養生絕不是治病。養生也絕不是吃什麼喝什麼的問題，如果一個人把自己定位在吃什麼喝什麼，而沒有一種理論、一種文化來指導你吃什麼喝什麼，那就跟動物沒什麼區別了。
養生不能一哄而上，茫然地拿過一個東西來就給自己用，記住︰千萬別給自己下黑手!