全書分「神奇的花果茶」、「了解那些來自大自然的花花果果」、「專家點評」三部分，介紹了主要原料65種，並列出其來源、選購、主要成分、功效、藥理作用、用量、注意事項；介紹了200種茶配方，並對每個配方的原料、制用法、專家點評、注意事項進行解說，全書每種原料及每個茶配方都配一彩圖，圖文並茂，簡單實用，便於瀏覽和查找。讀者可根據自己的身體條件選用合適的花果茶，從而使本書更具有實用性和易操作性。
《喝對花果茶不生病》針對不同人群提供不同養生方案，25種滋補保健花果茶，解壓、養神、瘦身、排毒、益壽，45種強身祛病花果茶，緩解感冒、咳嗽、頭痛、失眠等小毛病。
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