從日常保養、精神修養、導引按摩、運動健身、氣功養生、飲食養生、藥物養生、房事保養八個方面約80個主題進行闡述，並配以歷代精美彩色插圖200余幅，將許多鮮為人知的珍貴養生畫面呈現給現代讀者，反映了古代養生的方方面面。
張志斌，1983年畢業于浙江中醫學院。
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