在中國傳統養生理論中，精、氣、神佔有十分重要的地位，它們是構成古代樸素人體生命學說的基本要素。“精”是維持人體生命活動的物質基礎，“氣”是生命活動的原動力，而神則被視為生命活動的外在表現，或稱為生命結構的總體功能信息，三者之間具有相互滋生、相互助長的內在聯系︰精充氣足則神全，是奉養形體，維護生命的根本。
古代醫學家和養生家認為，養生養的就是人的“精氣神”，遵循正確的方法，往往能夠獲得健康和高壽。為了闡述精、氣、神在人體生命活動中的特殊作用，將其與自然界萬物賴以生存的一些基本物質共同比喻為“三寶”，這就是所謂的“天有三寶︰日、月、星；地有三寶︰風、火、水；人有三寶︰精、氣、神。
也許有人會問世上真有這樣的方法嗎？這些方法都是什麼呢？這些都是在《養生就養精氣神》的篇章中要給大家詳細介紹的。
古代醫學家和養生家認為，養生養的就是人的“精氣神”，遵循正確的方法，往往能夠獲得健康和高壽。為了闡述精、氣、神在人體生命活動中的特殊作用，將其與自然界萬物賴以生存的一些基本物質共同比喻為“三寶”，這就是所謂的“天有三寶︰日、月、星；地有三寶︰風、火、水；人有三寶︰精、氣、神。
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