主要解答三個疑問：什麼是「古本易筋經十二勢」、它與健康有什麼關系、如何學習和應用這套導引法。《古本易筋經十二勢》特別對古本易筋經十二勢的養生原理作了重點講解，使習練者知其然，亦知其所以然。《古本易筋經十二勢》動作古朴精簡，內合十二經筋，外應十二時辰，符合中國傳統「天人合一」的養生整體觀。筋和體柔，長壽可求。
嚴蔚冰，上海傳承導引醫學研究所所長，上海市非物質文化遺產——古本易筋經十二勢的代表性傳承人。
嚴蔚冰，上海傳承導引醫學研究所所長，上海市非物質文化遺產——古本易筋經十二勢的代表性傳承人。