詠春拳其實是很容易學、很容易練的功夫，同時進行緩慢，不屬于劇烈運動，不論男女老少都很適合練習，拳法利落、簡潔，沒有夸張的肢體動作，也不違背人體自然結構，更不會有時間、場地的限制，是個隨時隨地都可以練習，還能調整、松弛、均衡身心、鍛煉肌肉、促進全身循環的運動。
《詠春永春》沒有復雜難懂的拳法要領，教授詠春拳30余年的司徒長志老師，教你簡單利用飲料膠瓶檢視自己“二字鉗羊馬”的馬步蹲得扎不扎實、運用筷子檢測握拳出力的肌肉變化、拿根竹竿緊貼背部就能明白該怎麼挺直脊柱，使用身邊輕松易得的道具來學習，不用勞費心力與金錢尋找木人椿，就能讓你明白詠春拳的招式！
你以前不會懂的人體對稱“中軸線”“等腰三角形”“圓錐體”，你在電影中學到的“攤手”“膀手”“伏手”“沖拳”“二字鉗羊馬”“手” 等術語，在《詠春永春》這本書里你都可以徹底了解。
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