本書是根據養生學學者潘肖玨教授近年來的微博資料整理而編寫。主題圍繞潘肖玨教授由養生而生髮的所思所想和一路的腳印，以及與網友交流的資訊，內容涉及大眾養生和保健的熱門話題，如大病小病、西醫中醫、吃來吃去、男人女人、心靈絮語等。書稿的敘述簡潔明瞭，文字生動流暢，具有可讀性和實用性。
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