本書是情緒心理學的通俗讀本，分析了情緒的性質、起源與變化，突出強調了情緒對我們生活的重大影響，以及如何控制消極情緒、發掘積極情緒等，以便為我們的生活服務。
本書依據情緒的主題分類，劃分為九章，包括情緒的性質、情緒的變化、情緒的誘因、情緒的調整、觀念的改變等。這些內容與生活緊密相關，其指導方法也對我們的生活有特殊的指導意義。
本書依據情緒的主題分類，劃分為九章，包括情緒的性質、情緒的變化、情緒的誘因、情緒的調整、觀念的改變等。這些內容與生活緊密相關，其指導方法也對我們的生活有特殊的指導意義。