通過深入淺出的講解，為你揭示情緒背后的「秘密」。同時也針對憤怒、恐懼、悲傷、焦慮、煩躁、憂郁、挫折、絕望、抱怨、后悔這十種負面情緒的成因、對生活的影響和化解方式，來一一為你傳授掌控情緒的「秘籍」，幫助你提高自己的自控力。
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