很多人都很重視自己外表的美麗,卻往往容易忽視體內的「美麗」。便秘、拉肚子、腹脹……這些惱人的腸道問題,有時候還會影響到外表的美麗,比如長痘、皮膚變得敏感等等。其實,這些都是腸道出現問題后,身體發出的求救信號。本書從腸道惡化的兩大根源入手,通過飲食調養和運動來介紹改善身體整體狀況的健康養生方,讓您擁有健康的腸道,享受更舒暢快樂的生活。