主要講述了，《黃帝內經》是現存最早、地位最高的中醫經典巨著，有「醫學之宗」的美譽，亦被后人奉為養生圭臬。它指出人們之所以不健康，是因為「以酒為漿」「醉以入房」「逆於生樂」等，換句話說，就是不懂得養生。《黃帝內經》不但強調人身體上的健康，提出「聖人不治已病治未病」的理念，還十分重視人的心理健康，在古人眼中，它不僅僅是一部醫書，更是一本醫世、醫人、醫社會的書，所謂的醫世，醫的就是人的心理。《黃帝內經》中蘊含的養生之道取之不盡、用之不竭。我們應該讀懂老祖宗留給我們的養生啟示。並將之運用於日常生活中去。
《<黃帝內經>養生手冊》深入挖掘了《黃帝內經》中的養生之道。結合現代人的生活特點。介紹了大量科學的養生理念和具有可操作性的實用養生方法，幫助讀者切實掌握四季順時養生、十二時辰養生、飲食養生、經絡養生、情志養生、女七男八節律養生等。幾乎囊括了所有從《黃帝內經》衍生出來的養生方法及理念，以及眾多當代國醫大師的養生絕學，因為「萬變不離其宗」，一切中醫養生都是從《黃帝內經》中來的。我們衷心希望通過這種新的解讀方式，有更多的讀者參透《黃帝內經》中的養生之道，掌握簡便易學的保健方法，學會經濟實甩的傳統療法，自我養生、治病、祛病，不僅使自己終生受益。且惠及全家。福澤四鄰。
《<黃帝內經>養生手冊》深入挖掘了《黃帝內經》中的養生之道。結合現代人的生活特點。介紹了大量科學的養生理念和具有可操作性的實用養生方法，幫助讀者切實掌握四季順時養生、十二時辰養生、飲食養生、經絡養生、情志養生、女七男八節律養生等。幾乎囊括了所有從《黃帝內經》衍生出來的養生方法及理念，以及眾多當代國醫大師的養生絕學，因為「萬變不離其宗」，一切中醫養生都是從《黃帝內經》中來的。我們衷心希望通過這種新的解讀方式，有更多的讀者參透《黃帝內經》中的養生之道，掌握簡便易學的保健方法，學會經濟實甩的傳統療法，自我養生、治病、祛病，不僅使自己終生受益。且惠及全家。福澤四鄰。