由蔡洪光著，本書通過圖解，以簡單、實用、易行、一穴有效、三穴組合的特色介紹一些日常的小動作就能解決大問題的保健方法。
這些小動作和八位，不受時間、地點、環境的限制，手法務求穴位要發熱得氣，迅速體驗效果。每次只要幾分鍾的自我操作，隨時、隨地、隨手就可以給自身做 …一次身體經絡保養。
正所謂：在官不妨政事，在俗不妨家務，在十商不妨本業，略得空閑及行住坐卧，手到一處，便可行之。只要您心中有經絡，只要你用點時間，用心體悟，就會隨時給你的身體帶來極大的好處。
蔡洪光醫師，男，1952年出生，廣州市人，大學本科，先后畢業於遺傳專業和中醫內科專業。
這些小動作和八位，不受時間、地點、環境的限制，手法務求穴位要發熱得氣，迅速體驗效果。每次只要幾分鍾的自我操作，隨時、隨地、隨手就可以給自身做 …一次身體經絡保養。
正所謂：在官不妨政事，在俗不妨家務，在十商不妨本業，略得空閑及行住坐卧，手到一處，便可行之。只要您心中有經絡，只要你用點時間，用心體悟，就會隨時給你的身體帶來極大的好處。
蔡洪光醫師，男，1952年出生，廣州市人，大學本科，先后畢業於遺傳專業和中醫內科專業。