一年有四時變化，有24節氣的更替，不同的節氣有不同的氣候，這些氣候變化與人體健康息息相關，影響着人類臟腑功能的活動、氣血的運行、機體的變化、疾病的發生等。中醫養生強調順應天時，根據24節氣的變化規律，調整人體節律，平衡陰陽，與自然界的陰陽變化相應，從而達到健康長壽的目的。
24節氣養生是中醫養生的瑰寶，是幾千年養生智慧的結晶。本書在《黃帝內經》的基礎上，挖掘了古代及近現代醫家的養生精髓，對不同季節、不同節氣的氣候特點、養生重點進行總結，深入淺出地解釋了24節氣與人體健康的關系，解讀順應節氣養生的奧秘，針對現代人的生活特點和體質特點，提出了24節氣日常養生全方案，講解每個節氣的氣候特點和養生總原則，最適宜的養生方法，並從飲食、起居、運動、防病、治病等各個方面提供了詳細指導，囊括了中醫藥膳養生、中醫運動養生、中醫按摩、針灸等諸多養生手段和治療手段，方法簡單，一看就懂，一學就會；易於家庭操作，安全有效，全家老少都可使用，呵護全家健康。
本書從日常生活的衣食住行中為讀者分析春夏秋冬的養生智慧、一年四季的養生提醒和24節氣的養生關照。跟着24節氣來順時調養，掌握人體節律周期健康法則，做到養生養對時機，把身體調理到最佳狀態，有病治病。無病強身，延年益壽。
24節氣養生是中醫養生的瑰寶，是幾千年養生智慧的結晶。本書在《黃帝內經》的基礎上，挖掘了古代及近現代醫家的養生精髓，對不同季節、不同節氣的氣候特點、養生重點進行總結，深入淺出地解釋了24節氣與人體健康的關系，解讀順應節氣養生的奧秘，針對現代人的生活特點和體質特點，提出了24節氣日常養生全方案，講解每個節氣的氣候特點和養生總原則，最適宜的養生方法，並從飲食、起居、運動、防病、治病等各個方面提供了詳細指導，囊括了中醫藥膳養生、中醫運動養生、中醫按摩、針灸等諸多養生手段和治療手段，方法簡單，一看就懂，一學就會；易於家庭操作，安全有效，全家老少都可使用，呵護全家健康。
本書從日常生活的衣食住行中為讀者分析春夏秋冬的養生智慧、一年四季的養生提醒和24節氣的養生關照。跟着24節氣來順時調養，掌握人體節律周期健康法則，做到養生養對時機，把身體調理到最佳狀態，有病治病。無病強身，延年益壽。