養生主要就是養肝、養腎、養胃、養肺、養心，《五臟養生隨身查》抓住養生重點，對以上臟腑的功能進行解讀，並從生活方面、飲食、運動、經穴療法、臟腑疾病治療等方面提供有實操性的保養臟腑的各種方法，可作為日常生活的養生指南。
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