近代，特別是目前，中醫傳統運動健身療法更被重視，進入了大學的課堂、研究室、病房、療養院，許多有關中醫傳統運動健身療法的專著、雜志出版了。不少人專門從事中醫傳統運動健身療法的研究，並用現代科技手段研究中醫傳統運動健身療法的強身原理。如用X線觀察膈肌的升降，說明用中醫傳統運動健身療法鍛煉后膈肌升降增大；測定練功前后唾液分泌量及唾液淀粉酶等成分的變化……從各個角度研究中醫傳統運動健身療法強身防病機制，使中醫傳統運動健身療法得到了蓬勃的發展。
中醫傳統運動健身療法的特點，是以自己的身體為對象，通過有意識地自我調控心理一生理活動，達到強身防病、治病的目的。這里特別強調自我鍛煉的整體療法。中醫傳統運動健身療法應用於預防保健、防病治病的具體方法、經驗很多，今選擇常用的幾十種列於《中醫傳統運動健身療法》，以備研究和參考。
中醫傳統運動健身療法的特點，是以自己的身體為對象，通過有意識地自我調控心理一生理活動，達到強身防病、治病的目的。這里特別強調自我鍛煉的整體療法。中醫傳統運動健身療法應用於預防保健、防病治病的具體方法、經驗很多，今選擇常用的幾十種列於《中醫傳統運動健身療法》，以備研究和參考。