綜合歷代養生經典和養生名家的理論，根據二十四節氣規律以及各節氣對人體的不同影響來告訴大家順應節氣養生的奧秘。運用相應的起居養生、飲食調理、精神調攝、運動健身等方式，充分利用二十四節氣變化的有利因素，避開其不利因素，幫助大家在養生中真正做到「順四時、適寒暑」，扶正祛邪，達到防病強身、延年益壽的目的。
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