講解了中國人九種體質的成因、特點，並從藥食、生活、運動等方面，介紹了簡單實用的養生保健方法。體質的變化決定健康的走向，是選取養生保健方法的決定因素，也是認識疾病、制訂治療方案和維護健康的關鍵。
田元祥，全國首屆百名中醫藥科，普專家教授、碩士生導師、副主任醫師、醫學博士 世界中醫藥學會聯合會老年醫學專業委員會理事，中華中醫藥學會中醫診斷學分會常務委員兼副秘書長，中國老年保健協會腦保健專業學術委員會委員，全國第三批老中醫藥專家學術經驗繼承人，全國首屆百名中醫藥科普專家，美國評估協會（AEA）會員。發表學術論文110篇，出版學術著作90余部，獲省科技進步獎6項，承擔科研項目20項。
田元祥，全國首屆百名中醫藥科，普專家教授、碩士生導師、副主任醫師、醫學博士 世界中醫藥學會聯合會老年醫學專業委員會理事，中華中醫藥學會中醫診斷學分會常務委員兼副秘書長，中國老年保健協會腦保健專業學術委員會委員，全國第三批老中醫藥專家學術經驗繼承人，全國首屆百名中醫藥科普專家，美國評估協會（AEA）會員。發表學術論文110篇，出版學術著作90余部，獲省科技進步獎6項，承擔科研項目20項。