闡述了認知行為療法的核心思想和基本技術，以及在咨詢實踐中如何使用這些技術。
書中介紹了蘇格拉底式對話的方法、案例的程式、治療關系，以及治療策略——認知的、行為的和生理的；運用實例說明如何將這些技術應用到最常見的心理健康問題中，如抑郁症、恐慌症和恐懼症、強迫症和健康焦慮、社交焦慮，以及廣泛性焦慮症；同時探索了其他一些相對少見的症狀和針對個體、團體、夫妻、家庭的不同治療手段。
書中介紹了蘇格拉底式對話的方法、案例的程式、治療關系，以及治療策略——認知的、行為的和生理的；運用實例說明如何將這些技術應用到最常見的心理健康問題中，如抑郁症、恐慌症和恐懼症、強迫症和健康焦慮、社交焦慮，以及廣泛性焦慮症；同時探索了其他一些相對少見的症狀和針對個體、團體、夫妻、家庭的不同治療手段。