是薩提亞的經典著作之一，是「薩提亞生命能量之書」系列之一，更是家庭關系調適與建立完滿人格的典范指南。冥想時，薩提亞通過教導人們反思自己的內在進程、感受自己的生命能量來讓自己獲得內在的平靜，並聚焦於新的、積極的可能性。
《沉思冥想（精）》中這些簡短的言語冥想和激勵可以幫助讀者進行自我覺察，主導自己的內在世界。它們能幫助我們更好地准備自己、迎接未來，可以作為晨起的習慣幫助我們清理思緒、迎接工作。書中所見的絕大部分冥想方法，都是薩提亞在培訓的開始和結束時會用到的。《沉思冥想（精）》適合反復閱讀，從頭細細品味，每天早晨從中選出一到兩種冥想方法，花幾分鍾時間去思味其中所傳遞的正能量信息。
維吉尼亞·薩提亞(1916—1988)，家庭治療創始人，國際著名心理治療師。美國著名的《人類行為雜志》(Human Behavior)稱她為「每個人的家庭治療大師」。
《沉思冥想（精）》中這些簡短的言語冥想和激勵可以幫助讀者進行自我覺察，主導自己的內在世界。它們能幫助我們更好地准備自己、迎接未來，可以作為晨起的習慣幫助我們清理思緒、迎接工作。書中所見的絕大部分冥想方法，都是薩提亞在培訓的開始和結束時會用到的。《沉思冥想（精）》適合反復閱讀，從頭細細品味，每天早晨從中選出一到兩種冥想方法，花幾分鍾時間去思味其中所傳遞的正能量信息。
維吉尼亞·薩提亞(1916—1988)，家庭治療創始人，國際著名心理治療師。美國著名的《人類行為雜志》(Human Behavior)稱她為「每個人的家庭治療大師」。