八段錦是古代長壽術之一，有疏通經絡氣血、調整臟腑功能的作用，能驅病強身，特別適於中老年人練習，作者將現代健身方法融入傳統中醫養生方法中，賦予八段錦新的功能，使八段錦成為新的養生運動方法。全套動作簡明易記，運動量適度，其每節動作的設計，都能夠針對一定的臟腑或疾病進行保健與治療，適宜各年齡層次的觀眾練習，尤其對上班族的亞健康狀態有明顯改善作用。
茹 凱北京中醫藥大學中醫養生康復學學士。
針灸推拿學碩士、中醫氣功學博士。少林禪武醫八段錦、易筋經傳人首都體育學院運動科學與健康學院體育保健康復教研室副教授，碩士導師；武術與養生教研室之傳統體育養生學碩士導師。
國家體育總局四種健身氣功《健身氣功·六字訣》主創者之一，健身氣功國家級社會體育指導員。
主要著作有《正說易筋經》《腰腿痛》《圖解經絡按摩手冊》《針灸現代研究與臨床》等。
茹 凱北京中醫藥大學中醫養生康復學學士。
針灸推拿學碩士、中醫氣功學博士。少林禪武醫八段錦、易筋經傳人首都體育學院運動科學與健康學院體育保健康復教研室副教授，碩士導師；武術與養生教研室之傳統體育養生學碩士導師。
國家體育總局四種健身氣功《健身氣功·六字訣》主創者之一，健身氣功國家級社會體育指導員。
主要著作有《正說易筋經》《腰腿痛》《圖解經絡按摩手冊》《針灸現代研究與臨床》等。