從「腎為人之本」出發，詳述了補腎和人體健康的聯系及重要性，批評了現在的補腎亂像。強調了補腎不宜太過，忌用過多壯陽藥物，以平和調養為佳，通過飲食、經絡、耳穴、足浴、運動等方法養腎，能達到不錯的效果。《輕松補腎,健康護腎》重點講述了食物補腎、穴位養腎、各種腎病的食療法，以非藥物療法為主，內調外養，全面養腎護腎。

另外，《輕松補腎,健康護腎》附錄還將具有腎毒性的西藥羅列了出來，以指導患者謹慎用藥，幫助廣大養生愛好者輕松補腎，健康護腎！

柴瑞霞，•著名醫藥專家、主任醫師，•中華中醫藥教育在線主講人，•世界傳統衛生組織(WTHO)內科專業委員會副主任專家委員。從事臨床工作多年，擅長采用中西醫結合治療高血壓病、高脂血症、糖尿病、冠心病等常見慢性病，曾先后編著出版了《中國中西醫結合內科學》《黃帝內經素問現代研究》《中國現代保健藥物食物大全》《現代心血管病的診斷及治療》《常見慢性病營養配餐與食療》等醫學及健康科普著作；在國內外雜志期刊發表了200余篇醫學學術論文；曾在國內成功策划、主持了8次重大的中醫藥學術會議，受到衛生部及國內同行的高度評價。

臧俊岐，主任中醫師，著名針灸學家。業醫50余年，創有「無痛針刺法」和「飛針點刺金鳳展翅努啄術」,乃我國針灸「溫和派」代表人物。多次參加科技攻關。並獲省市成果獎7項。多次出席世界針灸學術大會，曾赴俄羅斯、贊比亞、法國、英國、剛果（金）等國進行醫療和學術交流，榮獲衛生部授予的「全國援外優秀醫療隊員」稱號。在國內外發表學術論文50余篇，獨著、合著醫學專著50余部。