首先介紹了陽氣和寒氣對身體的影響，並且詳細介紹了各種由於陽氣不足和寒氣侵體引發疾病的解決方法，同時還配有調理身體的膳食食譜。《補足陽氣 驅走寒氣》不論在專業知識、醫療方法還是膳食營養上，都詳細地介紹了補陽養生之道，是生活養生不可缺少的參考書。
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