好快,10周快速改善貧血:貧血保健宜什麼?忌什麼 | 拾書所

好快,10周快速改善貧血:貧血保健宜什麼?忌什麼

$ 183 元 原價 210
本書重點在於貧血的飲食調理,內容上分為五個章節,第一、二章對貧血的養生保健知識的介紹,讓讀者對貧血有一個總的認識;第三章針對貧血患者推薦了52種快速有效的補血食物,並推薦了100多道補血的食譜,讓貧血患者能更好的預防貧血,調養身體;第四章介紹了70余種貧血患者禁吃的食物,讓貧血患者能更好的規避飲食誤區,吃出健康。當然,這里列舉的這些禁吃的食物也不是就一點不能沾,完全不能吃,掌握好「度」即可;第五章介紹了30多道適合貧血人群的花草藥茶;第六章針對貧血患者制定的理療及運動療法,如按摩、針灸、拔罐、瑜伽及跳舞、游泳、跑步、騎自行車等日常運動。







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