便秘會嚴重影響人的身體健康，導致毒素長期在體內堆積，重復大量吸收本應排除體外的各種毒素。遠離便秘，能使人一身輕松。本書講述了便秘的實用自我防治方法，包括飲食療法、藥膳療法、藥茶療法、拔罐療法、按摩療法、艾灸療法、刮痧療法、耳磁療法、針灸療法等。
本書適合便秘患者及其家屬閱讀，也可供基層醫師、全科醫師和醫學生等參考。
楊靜嫻，大連醫科大學，教授，楊靜嫻，女，1963年生人，2004年畢業於大連醫科大學，2010年畢業於美國新澤西州立大學，現為遼寧省特聘教授、美國Who』swho收錄專家。主編、參編著作及教材17部；主持國家自然科學基金2項、省市級課題10余項，獲省市級科技獎勵9項；於國內外發表論文97篇，其中SCI收錄23篇，影響因子累計102，被引用500余次；培養碩士生168名，博士生5名。兼任國家自然科學基金、中國博士后科學基金等評審專家，中華中醫藥學會方藥量效分會委員，中國民族衛生協會全國藥理專家委員會常務委員，國際干細胞協會（ISSCR）會員，遼寧省中藥學會理事，遼寧省藥學會藥理專業副主任委員，遼寧省食品藥品監督管理局保健食品化妝品專家，《中國細胞生物學學報》、《中華現代臨床醫學雜志》編委等。
本書適合便秘患者及其家屬閱讀，也可供基層醫師、全科醫師和醫學生等參考。
楊靜嫻，大連醫科大學，教授，楊靜嫻，女，1963年生人，2004年畢業於大連醫科大學，2010年畢業於美國新澤西州立大學，現為遼寧省特聘教授、美國Who』swho收錄專家。主編、參編著作及教材17部；主持國家自然科學基金2項、省市級課題10余項，獲省市級科技獎勵9項；於國內外發表論文97篇，其中SCI收錄23篇，影響因子累計102，被引用500余次；培養碩士生168名，博士生5名。兼任國家自然科學基金、中國博士后科學基金等評審專家，中華中醫藥學會方藥量效分會委員，中國民族衛生協會全國藥理專家委員會常務委員，國際干細胞協會（ISSCR）會員，遼寧省中藥學會理事，遼寧省藥學會藥理專業副主任委員，遼寧省食品藥品監督管理局保健食品化妝品專家，《中國細胞生物學學報》、《中華現代臨床醫學雜志》編委等。