本書旨在讓讀者了解心腦血管疾病及其危險因子，以及如何從日常生活的飲食、運動、習慣等方面進行調理，不用藥就輕松降低心腦血管疾病的發病風險。在此基礎上，本書還特別針對常見心腦血管疾病，提出有針對性的飲食和日常調養建議，更有一周食譜供讀者參考，真正方便讀者生活，豐富讀者選擇。
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