為您詳細講述了不同體質的飲食調養方案，如陰虛體質、陽虛體質、氣虛體質、血淤體質、痰濕體質、濕熱體質、氣郁體質、特稟體質。讀了本書后，您將知道自己及家人分別屬於哪種類型的體質，知道這些體質是如何形成的，還知道該如何利用日常飲食來調整偏頗的體質，真正明白改善體質該吃什麼、禁什麼。
吉軍，副主任醫師、執業藥師、民間中醫導師，中國農工民主黨黨員，中國現代名醫施今墨先生的再傳弟子，全國保健服務標准化技術委員會委員。現在中國中醫科學院養生保健研究中心，主要研究領域為中醫藥臨床與養生、合理用藥、健康管理等，主持制訂了首個保健領域國家標准《保健服務通用要求》。20世紀90年代末，師從中國現代名醫施今墨大師之高徒、河南著名中醫孫一民先生，被指定為學術繼承人，深得施派真傳。近年來拜中國著名武術家白玉璽先生為師，修煉太極拳。 主編《九種體質營養方案》《吃五色養氣色》《女養肝男養腎》等。
吉軍，副主任醫師、執業藥師、民間中醫導師，中國農工民主黨黨員，中國現代名醫施今墨先生的再傳弟子，全國保健服務標准化技術委員會委員。現在中國中醫科學院養生保健研究中心，主要研究領域為中醫藥臨床與養生、合理用藥、健康管理等，主持制訂了首個保健領域國家標准《保健服務通用要求》。20世紀90年代末，師從中國現代名醫施今墨大師之高徒、河南著名中醫孫一民先生，被指定為學術繼承人，深得施派真傳。近年來拜中國著名武術家白玉璽先生為師，修煉太極拳。 主編《九種體質營養方案》《吃五色養氣色》《女養肝男養腎》等。