這本書是邱錦伶的情緒食療書。邱老師告訴你身體和情緒有非常緊密的對應關系：容易負面思考的人可能是因為心臟無力；長期憂郁會造成腸胃問題；看不開、鑽牛角尖是因為肺虛；容易受驚嚇是因為腎虛┅┅其實只要學會簡單的食物調整，就能夠為自己帶來正能量。這本書由案例和對應的解決方案構成，教你如何吃對東西，讓身體健康，讓心靈變強，為自己的人生找到出口。
本書可以幫你改善以下精神狀態：
壓力大，心煩意亂
總擔心會發生不好的事
總是被打擊，無精打采
很努力去做事，卻得不到別人的肯定，心好累
害怕跟別人起沖突，很多事都懶得在乎
┅┅┅┅
提供50多種有健康隱患卻容易被忽視的病症的調理方法：
疲倦、怕吵、失眠、暴躁、情緒低落、容易疲倦、嗜吃甜食
便秘、痔瘡、咽喉發炎、掉發、啤酒肚
淺眠多夢、易受驚嚇、手腳冰冷、沒有食欲、容易感冒
月經不調、多囊卵巢綜合征、痛經、子宮肌腺瘤、婦科炎症、乳腺癌
長痘、臉色蠟黃、睡不飽、肩頸僵硬、背疼
┅┅┅┅
曾任北京同仁堂台北旗艦店養生咨詢師、廖叔叔健康屋健康咨詢師。在她的職場生涯中，曾經是叱吒一方的女強人，但歷經人生種種挫折與低潮之后，跨領域走上養生這條路。為很多知名藝人和商界人士做過健康咨詢，累積多年養生經驗。著有暢銷書《吃到自然瘦》《瘦孕》。
本書可以幫你改善以下精神狀態：
壓力大，心煩意亂
總擔心會發生不好的事
總是被打擊，無精打采
很努力去做事，卻得不到別人的肯定，心好累
害怕跟別人起沖突，很多事都懶得在乎
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提供50多種有健康隱患卻容易被忽視的病症的調理方法：
疲倦、怕吵、失眠、暴躁、情緒低落、容易疲倦、嗜吃甜食
便秘、痔瘡、咽喉發炎、掉發、啤酒肚
淺眠多夢、易受驚嚇、手腳冰冷、沒有食欲、容易感冒
月經不調、多囊卵巢綜合征、痛經、子宮肌腺瘤、婦科炎症、乳腺癌
長痘、臉色蠟黃、睡不飽、肩頸僵硬、背疼
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曾任北京同仁堂台北旗艦店養生咨詢師、廖叔叔健康屋健康咨詢師。在她的職場生涯中，曾經是叱吒一方的女強人，但歷經人生種種挫折與低潮之后，跨領域走上養生這條路。為很多知名藝人和商界人士做過健康咨詢，累積多年養生經驗。著有暢銷書《吃到自然瘦》《瘦孕》。