本書着重告訴了讀者三個問題：第一，什麼是古本易筋經十二勢導引法；第二，易筋經十二勢導引法與健康有什麼關系；第三，在日常生活中如何學習和應用這套導引法。為了兼顧實用性和易讀性，作者還根據自身教學經驗，將學員們關心的問題，以問答的形式分類歸納、答疑解惑；並將近年來的一些研究、科普活動以圖文並茂的形式附於正文之后，使讀者深切地感受到古老的中醫藥文化能學易用，就在我們身邊。以上種種，使全書內容生動翔實，堪稱一部科學、實用的中醫藥學科普作品。
嚴蔚冰現任中華中醫藥學會理事，上海中醫藥大學兼職教授，上海傳承導引醫學研究所所長，福建中醫藥大學「修園班」導師，國 家 級非物質文化遺產「中醫診療法-古本易筋經十二勢導引法」代表性傳承人，全國中醫藥科普金話筒獎獲得者，第五屆全國優秀科技工作者，《中醫導引學》主編，《古本易筋經十二勢導引法》、《帕金森病整體運動鍛煉法》等。嚴石卿現任中華中醫藥學會科普分會委員，上海市科學技術協會委員，上海傳承導引醫學研究所所長助理，國 家 級非物質文化遺產「中醫診療法-古本易筋經十二勢導引法」（上海市）代表性傳承人，中華中醫藥學會團體標准《古本易筋經十二勢導引法技術規范》制標組成員，《中醫導引學》編委。
嚴蔚冰現任中華中醫藥學會理事，上海中醫藥大學兼職教授，上海傳承導引醫學研究所所長，福建中醫藥大學「修園班」導師，國 家 級非物質文化遺產「中醫診療法-古本易筋經十二勢導引法」代表性傳承人，全國中醫藥科普金話筒獎獲得者，第五屆全國優秀科技工作者，《中醫導引學》主編，《古本易筋經十二勢導引法》、《帕金森病整體運動鍛煉法》等。嚴石卿現任中華中醫藥學會科普分會委員，上海市科學技術協會委員，上海傳承導引醫學研究所所長助理，國 家 級非物質文化遺產「中醫診療法-古本易筋經十二勢導引法」（上海市）代表性傳承人，中華中醫藥學會團體標准《古本易筋經十二勢導引法技術規范》制標組成員，《中醫導引學》編委。