本書詳細介紹了四種腎虛證型的基礎知識，並且選取了對應的常見食材和藥材，每種食（藥）材又從補腎說法、食用建議、特別說明以及組合搭配四個方面進行詳細介紹。此外，我們還介紹了如何通過四季的臟腑調養來補腎，也對應列舉了適宜的食材。書中每種食材分別推薦了兩款附有二維碼的食譜，只要用手機掃一掃二維碼，就能跟着視頻學做美味佳餚。
胡維勤，浙江金華人，養生保健醫生，畢業於上海第二醫科大學（現上海交通大學醫學院），師從知名內科專家樂文照先生和名老中醫祝諶予教授，擅長老年病及糖尿病等各種慢性病和臨床雜症的治療與保健。北京衛視、東方衛視、雲南衛視等多個電視台健康欄目等特邀嘉賓，著有《男人養精，女人養血》《胖補氣，瘦補血》等暢銷養生書。
胡維勤，浙江金華人，養生保健醫生，畢業於上海第二醫科大學（現上海交通大學醫學院），師從知名內科專家樂文照先生和名老中醫祝諶予教授，擅長老年病及糖尿病等各種慢性病和臨床雜症的治療與保健。北京衛視、東方衛視、雲南衛視等多個電視台健康欄目等特邀嘉賓，著有《男人養精，女人養血》《胖補氣，瘦補血》等暢銷養生書。