本書依據運動解剖學、運動生理學、運動營養學、運動醫學、運動訓練學等相關理論，論述開展跳繩運動時准備活動、結束整理活動以及運動服裝、器材選購及運動場地選擇、布置，乃至科學膳食，特別是跳繩運動中運動性損傷預防、緊急處理、康復鍛煉的一般理論、原則、方法及要點。
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