本書采用萬物類象和取象類比的方法，把生活中某些與太極拳有關的現象聯系起來，闡述了生活中的太極原理與太極拳理的關聯；詳細圖解了太極拳的用招、取勢、找勁、謀局，以及對敵作戰的戰略戰術和克敵制勝的技術技巧；講解了為實戰而進行的太極拳基本功訓練。
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