低卡、優食,用不將就的態度,在喧囂的大城市活出了自己的理想生活狀態。低卡、優食,提倡的是「清新、均衡、適度、優質、自然、健康、零負擔」的飲食方式和生活態度,食材選擇上追求自然優質,烹調方法上選擇適度清新,營養搭配上堅持均衡健康,三者結合,這樣做出來的餐食進入身體是零負擔的。
本書記錄了作者28天的低卡優食餐,用低卡的飲食和輕盈的生活方式為自己減負,讓我們每天精力充沛,更加享受快樂灑脫,讓生命變得更加純粹,簡單卻又自我豐盈。全性保真,不以物累形!
車金佳·國家二級公共營養師·健康美食創作者·健康管理師·體重管理師·曾榮獲「健康中國2016 年營養講師大賽」全國三十強營養講師。
本書記錄了作者28天的低卡優食餐,用低卡的飲食和輕盈的生活方式為自己減負,讓我們每天精力充沛,更加享受快樂灑脫,讓生命變得更加純粹,簡單卻又自我豐盈。全性保真,不以物累形!
車金佳·國家二級公共營養師·健康美食創作者·健康管理師·體重管理師·曾榮獲「健康中國2016 年營養講師大賽」全國三十強營養講師。