本書在前三版的基礎上修訂而成，概述了中醫有關氣血與氣血虛弱的基本知識，詳述了補氣補血養生的各種中藥、食品及配方。其中單味中藥和食品32種，包括其性味、歸經、成分、功效作用和應用等；各種補氣血靚湯、葯膳、藥酒及中藥配方約500首，按中醫辨證分類，詳述其組成、製作、功效和用法等。同時介紹了針刺、艾灸、足浴、按摩、敷臍、練功等中醫補氣血法。內容通俗易懂，方法簡明實用，養生保健與治病效果確切，適於廣大群眾，特別是氣血虛弱的中老年朋友閱讀參考。
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