快速伸縮複合訓練能夠幫助任何專項、任何水平的運動員提升力量、爆發力、速度等方面的身體素質。《高強度爆髮式快速伸縮複合訓練（D2版）》為運動員、教練和體能訓練師提供關於高強度爆髮式快速伸縮複合訓練的系統、科學的指導，包括快速伸縮複合訓練的原則、運動爆發力的激活過程、爆發力訓練的方法和器材、爆發力的評估以及快速伸縮複合訓練的動作練習和訓練方案。通過專業演示和分步詳解，《高強度爆髮式快速伸縮複合訓練（D2版）》介紹了發展上半身、核心和下半身爆發力的79個快速伸縮複合練習，同時還提供了足球、籃球、田徑等21個運動項目的快速伸縮複合訓練方案以及快速伸縮複合訓練方案的設計原則，運動員可以直接跟練或調整已有計劃。《高強度爆髮式快速伸縮複合訓練（D2版）》能夠幫助運動員獲得競爭優勢，將運動員在賽場上的運動表現提升到全新的級別。
高強度爆發式快速伸縮複合訓練（第2版）
- 作者： （美）詹姆斯·拉德克里夫
- 出版社： 人民郵電出版社
- 出版日期： 2018-09-01
- ISBN碼： 9787115485175
- 編號： CN11570365
$ 459 元
原價 528
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