本書是國內第一部全面詳細記述中國養生發展歷程的史學專著，總結中華民族五千多年發展歷程中關於養生方面積累的寶貴經驗，從醫學層面、文化層面反映古代養生文化思想的歷史。
本書以時間為序，以中國上古時代、春秋戰國、秦漢、魏晉南北朝、隋唐、宋元、明清時期，到近現代這一時間鏈來論述諸多著名人物、醫家、學派的養生思想和養生實踐，全面反映中國養生文化思想的歷史發展進程和各家學派對中國養生文化思想的探索；對歷代養生觀念、養生方法與養生案例等的源流脈絡進行梳理，對中國傳統生命觀的起源、歷代養生文獻、養生方法、養生實踐進行系統地分析，注重挖掘和突出對現代社會的參考意義。
本書以時間為序，以中國上古時代、春秋戰國、秦漢、魏晉南北朝、隋唐、宋元、明清時期，到近現代這一時間鏈來論述諸多著名人物、醫家、學派的養生思想和養生實踐，全面反映中國養生文化思想的歷史發展進程和各家學派對中國養生文化思想的探索；對歷代養生觀念、養生方法與養生案例等的源流脈絡進行梳理，對中國傳統生命觀的起源、歷代養生文獻、養生方法、養生實踐進行系統地分析，注重挖掘和突出對現代社會的參考意義。