本書由《醫間道》作者任之堂主人余浩指導，《任之堂跟診日記》作者曾培傑、陳創濤創作完成。
書中細數了當代中國大眾中普遍存在的錯誤健康觀念和養生保健誤區，指出這些觀念和誤區才是導致現代人疾病叢生的萬病之源。
作者記錄了在任之堂跟師行醫過程中的所見所聞，講述了人們因為錯誤的健康觀念而生病、為疾病所苦的真實故事。這些常見的錯誤觀念和養生誤區涉及衣、食、住、行、運動鍛煉、求醫治病等方方面面，往往被大家視為正確的常識，其實卻是引發疾病的真正元兇。書中通過許多患者的親身經歷，告訴大家不能只知治病，不知防病，只關注疾病，不關注導致疾病的原因。全書文字鮮活生動，娓娓道來，既體現了傳統的中醫養生智慧，也有對常見疾病的中醫醫理解讀，還提出了許多益的保健方法，是不可多得的原創養生精品圖書。