現今社會，無論從事哪種職業，無論是處於人生的哪個階段，人們都面臨著各種各樣的逆境，重壓之下，有的人會在調整自己的狀態后打破逆境，有的人卻在受到創傷后一蹶不振，兩者的區別就在於抗逆力的強弱，抗逆力是可以逐步培養的一種能力。
本書闡述了抗逆力的概念內涵，從個人成長、人際情感、親子教育、身心調適、心理救援這六個方面入手，制定出一套全方位的應對方案，幫助人們建立起強大的抗壓能力，打破生活逆境，超越自我。
鄒建章，國家二級心理咨詢師，具有15年的員工福利規劃和組織激勵經驗，長期致力於心理行業的創新實踐，創建家旗全國心理救援服務中心，擅長心理危機干預、人際關係改善、壓力管理及情緒管理輔導。
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