這是一本科普讀物，作者根據自己的研究生畢業論文為基礎寫作一本圖書，作者是英國朴茨茅斯大學的管理學碩士，研究方向是人類的身高管理。作者從學術的角度上，科學分析青少年的人體骨骼，並從人體學和心理學的學術研究角度提出,人類在青少年時代骨骼增長的科學原理。本書在內容上將理論通俗化，將方法詳細化，使廣大讀者對於知識的理解更加方便快捷，即使一時之間難以消化所學內容，也可以通過章末對應的方法實際操作，從而把自己從枯燥乏味的機械閱讀中解脫出來。
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