本書編寫遵循以人為本的理念，將體育、健康、娛樂、有機融為一體，引導大學生主動接受體育教育，享受體育樂趣，樹立終身體育意識，養成終身鍛煉習慣，達到身心健康發展的目的。在寫作過程中力求做到借鑒和汲取體育科學和運動實踐最新的研究成果，以最大限度滿足現代大學生的需要。
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