易筋洗髓經歷史悠久，源遠流長，不僅為歷代少林僧侶所推崇，而且廣泛傳播于醫、武、道、儒各家與民間，因其具有良好的強身健體、防病治病、益智延年、修身養性等作用，被稱為中國四大健身術之首。
本書作者系旅日中醫學者，原中國中醫科學院西苑醫院內科醫師、中醫氣功學碩士。本書是作者日文版《本格氣功：李氏易筋洗髓經基礎篇》的中文改編本，是作者在30年來研習各種版本易筋洗髓經及其他養生健身功法的基礎上，結合丹道理論而整理編寫的一套功法。它既詳細介紹了各式練功方法，又披露了多種練功秘訣，並輔以完整的演練指導圖解（讀者還可以通過掃描封底二維碼觀看作者本人演示的教學視頻），將傳統的易筋洗髓經做了全新而系統的闡釋，力圖使之真正具有、易筋堅外、洗髓清內的功用而無愧於功中之王的美譽。
本書除傳統的十二式易筋經外，還融入了吐故納新法、三圓四部功、觀照浴身洗髓法、全身震抖法等六種輔助功法及四種預備功法，使易筋洗髓經更具體系化，更方便於現代人練習。值此中文版出版之際，又特意補充了師傳的丹命呼吸法、丹海沉入法。
全套功法古樸大方，易學易練，由簡入繁，步步深入，意境悠遠，功效顯著。
經多年的教學實踐證明，本功法對防病治病、益智延年、美容減肥等療效可靠。
本書作者系旅日中醫學者，原中國中醫科學院西苑醫院內科醫師、中醫氣功學碩士。本書是作者日文版《本格氣功：李氏易筋洗髓經基礎篇》的中文改編本，是作者在30年來研習各種版本易筋洗髓經及其他養生健身功法的基礎上，結合丹道理論而整理編寫的一套功法。它既詳細介紹了各式練功方法，又披露了多種練功秘訣，並輔以完整的演練指導圖解（讀者還可以通過掃描封底二維碼觀看作者本人演示的教學視頻），將傳統的易筋洗髓經做了全新而系統的闡釋，力圖使之真正具有、易筋堅外、洗髓清內的功用而無愧於功中之王的美譽。
本書除傳統的十二式易筋經外，還融入了吐故納新法、三圓四部功、觀照浴身洗髓法、全身震抖法等六種輔助功法及四種預備功法，使易筋洗髓經更具體系化，更方便於現代人練習。值此中文版出版之際，又特意補充了師傳的丹命呼吸法、丹海沉入法。
全套功法古樸大方，易學易練，由簡入繁，步步深入，意境悠遠，功效顯著。
經多年的教學實踐證明，本功法對防病治病、益智延年、美容減肥等療效可靠。