作為一名初入社會的年輕人，你是否常常在父母的期望、社會的壓力和自己真正喜歡的生活之間猶豫掙扎？作為一名奮鬥在職場的人士，你是否常常被巨大的焦慮感和壓力壓得喘不過氣，而開始懷疑工作的意義作為父母，你是否常常為督促孩子學習而感到疲憊不堪？基於40餘年的科學研究，心理學家愛德華．L.德西告訴我們，陷入以上的生活困境是因為人們在工作和學習中喪失了內在動機和自主感。
相對于外在的金錢、名聲和社會強加的評價標準，只有在追求令人滿意的人際關係、為社會做出貢獻和實現個人成長等內在目標時，人們才能真正滿足內心對自主、勝任和聯結的基本心理需要，並依靠內在動機持續激勵自己，保持對學習和工作的興趣，過上真正自主的生活。在本書中，德西用通俗易懂的語言介紹了他和研究團隊如何從常見的社會現象出發，使用科學實證的心理學研究方法，一步一步地闡明人類動機這一深刻而本質的問題，並對於如何擁有自主的人生以及如何用支援自主的方式激勵他人給出了有益的啟示和建議。
相對于外在的金錢、名聲和社會強加的評價標準，只有在追求令人滿意的人際關係、為社會做出貢獻和實現個人成長等內在目標時，人們才能真正滿足內心對自主、勝任和聯結的基本心理需要，並依靠內在動機持續激勵自己，保持對學習和工作的興趣，過上真正自主的生活。在本書中，德西用通俗易懂的語言介紹了他和研究團隊如何從常見的社會現象出發，使用科學實證的心理學研究方法，一步一步地闡明人類動機這一深刻而本質的問題，並對於如何擁有自主的人生以及如何用支援自主的方式激勵他人給出了有益的啟示和建議。