這是一本適合大眾的三通養生哲學寶典。全書共分五章內容。第一章整體介紹了中醫養生三通法的概念；第二章詳細介紹了中醫養生治病方法之身心靈排毒法；第三章詳細介紹了中醫養生治病方法之身心靈供養法；第四章詳細介紹了中醫養生治病方法之身心靈調和法；第五章從氣化天地、氣化人、養氣三方面來解讀生命本質。
本書濃縮著中醫的基本理論，把抽象的理論形象化、複雜的問題簡約化、難懂的道理通俗化、枯燥的學問風趣化、難教的動作視覺化，使不同類型的受眾都能聽得懂、學得會、用得上、見實效，最終獲得真正的健康、快樂、長壽和生命層次提升。
本書濃縮著中醫的基本理論，把抽象的理論形象化、複雜的問題簡約化、難懂的道理通俗化、枯燥的學問風趣化、難教的動作視覺化，使不同類型的受眾都能聽得懂、學得會、用得上、見實效，最終獲得真正的健康、快樂、長壽和生命層次提升。