森林浴是一種減輕壓力、保持健康的方式。用我們的感官接納森林，通過視覺、聽覺、味覺、嗅覺和觸覺，與大自然產生聯結。有資料表明，森林浴可以幫助人們增強免疫力、改善睡眠、調節情緒、降低血壓、減輕壓力、集中注意力和提升記憶力。
在《森林浴》一書中，李卿博士詳細闡述了森林浴的起源與科學依據、如何進行森林浴、如何打造室內森林，如何看待與森林的可持續關係。書提供了具體的方法，從到森林走走，與一棵樹產生深層的互動，到樹木精油的日常使用。
打開感官體驗，舒緩壓力，重新為自己注入能量。
在《森林浴》一書中，李卿博士詳細闡述了森林浴的起源與科學依據、如何進行森林浴、如何打造室內森林，如何看待與森林的可持續關係。書提供了具體的方法，從到森林走走，與一棵樹產生深層的互動，到樹木精油的日常使用。
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