根據國家中醫藥管理局、國家衛生計生委關於發佈《中國公民中醫養生保健素養》的公告（國中醫藥辦發〔2014〕15號）而編寫的。為方便大眾理解和記憶，作者首創用“三字經”這種中國傳統韻文體裁傳播中醫養生保健素養知識與技能，不僅對“中國公民中醫養生保健素養”（42條）逐條編創三字經並進行詳細釋義，而且從具體生活實踐方面提出養生保健指導，使全書不是簡單的解釋、說教，而是針對讀者的養生保健需求提供生活、養生、保健、防病的具體實踐方略，幫助讀者有效地理解、記憶和實踐“中國公民中醫養生保健素養”（42條）的基本內涵，增強健康意識和養生保健能力，提高中醫養生保健素養水準。
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