說了好要早睡早起，可是堅持不過三天；天天喊着要，健身計劃卻一再擱淺，飲食上也不加節制；原本計劃周末要好好學習，可直到太陽開始曬屁股，還是不願離開溫暖的被窩；明明計劃好了這個月的開銷，當看上一雙漂亮的鞋后，還是忍不住下單了，收到貨一邊開心，一邊在心裡懊悔不已……上述情況，相信許多人都曾遇到過。而導致這些情況發生的根本原因，正是缺乏自律。

在浮躁、喧囂的今天，自律儼然已經成為了一種稀有品質，它不僅是衡量一個人素質與素養的關鍵要素，也是決定一個人成功與否的重要因素；它既能幫助我們贏得樂趣無窮、極度舒適的開掛人生，也能帶領我們不斷遇見更好的自己。人生需要自律，幸福生活的獲得離不開自律，於是，許多人渴望着自律，卻又紛紛在追逐自律的過程中敗下陣來。自律究竟是什麼？擁有自律，是一種怎樣的感受？為什麼自律如此難？如何才能做到自律……終其一生，許多人都親身力行，尋找並驗證着答案。本書的寫作目的，正是要同讀者一起，探討並解答這些問題。不同於那些循循善誘、強行勸說自律的“雞湯文”，本書是作者及身邊朋友自律經驗的總結。

在這本書中，作者分別從自律的本質、自律的收穫、自律的難點、真假自律的區分、自律的養成等多個維度深刻剖析了自律，旨在幫助那些渴望自律卻無法做到自律的讀者，認清自律的真正面目，找到養成自律的可行方法與途徑。



楊祥，廣州景祥文化有限公司董事長，“景泰祥”品牌創始人，國家高級珠寶鑒定師，國家資深證券、基金從業管理者，江西省教育廳特聘創業大學生企業家導師。