我國中醫文化博大精深，唐代名醫孫思邈在《千金要方》里就提出，“為醫者，當曉病源，知其所犯，以食治之，食療不愈，然後命葯”，這也是中醫食療傳統的理論依據。後世的醫學大家和養生家們，沿着食療的思路，再接再厲，逐漸總結出一整套以食療獲取健康的重要方法。
本書精選了《本草綱目》中有關女性內外調理、自我保養的要訣妙招，以食養入手，涉及護膚、塑型、排毒、滋補氣血、臟腑調和、順時調養及一些常見女性疾病的生理保健、飲食調養等。為女性提供了月經期、青春期、妊娠期、產後期、更年期的養護指導與建議。此外，還精心選入了大量的營養葯膳，希望女性朋友能吃出美麗和健康。
本書精選了《本草綱目》中有關女性內外調理、自我保養的要訣妙招，以食養入手，涉及護膚、塑型、排毒、滋補氣血、臟腑調和、順時調養及一些常見女性疾病的生理保健、飲食調養等。為女性提供了月經期、青春期、妊娠期、產後期、更年期的養護指導與建議。此外，還精心選入了大量的營養葯膳，希望女性朋友能吃出美麗和健康。