本書為首都兒科研究所專家傾力打造的3～6歲兒童健康繪本。3～6歲是兒童健康習慣養成的關鍵期，兒童健康是每個家庭關注的頭等大事，兒研所專家作為最了解兒童健康問題的人，通過本書告訴孩子如何“愛自己”，有效幫助兒童養成良好的健康習慣。
本書確定了以下8個主題作為分冊：《我愛我的眼睛》《我愛我的牙齒》《我愛我的耳朵》《我愛運動》《我愛吃飯》《我愛洗澡》《趕走感冒病毒》《趕走腸道病毒》。每冊一個故事，從孩子的視角出發，講故事，不說教，生動地告訴孩子如何愛自己的身體，讓孩子在趣味閱讀的過程中提高自我防護意識，養成良好的愛護眼睛、愛護牙齒、愛護耳朵、愛運動、不挑食、愛洗澡、預防感冒和腸道疾病的健康習慣。除故事外還包括1頁“給家長的話”，由兒研所專家視頻解答家長最關心的相關問題。
本書確定了以下8個主題作為分冊：《我愛我的眼睛》《我愛我的牙齒》《我愛我的耳朵》《我愛運動》《我愛吃飯》《我愛洗澡》《趕走感冒病毒》《趕走腸道病毒》。每冊一個故事，從孩子的視角出發，講故事，不說教，生動地告訴孩子如何愛自己的身體，讓孩子在趣味閱讀的過程中提高自我防護意識，養成良好的愛護眼睛、愛護牙齒、愛護耳朵、愛運動、不挑食、愛洗澡、預防感冒和腸道疾病的健康習慣。除故事外還包括1頁“給家長的話”，由兒研所專家視頻解答家長最關心的相關問題。